Gesundheitliche Vorteile eines Whirlpools

Die Hydrotherapie im Whirlpool bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen*.

Regelmäßige Bäder in einem Whirlpool können:

• Abbau von Stress und Ängsten
• Linderung von Schmerzen, auch von Schmerzen im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen
• Erhöhung der Mobilität
• Besserer Schlaf

Mit einem Whirlpool können Sie Ihre Lebensqualität verbessern und Ihre Wellness-Ziele in Reichweite bringen.

*Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Gesundheitsroutine beginnen.

Die Forschung zeigt, dass ein Bad in einem Whirlpool Stress und Entspannung deutlich reduzieren kann.

Laut der National Swimming Pool Foundation "verändert sich das autonome Nervensystem während eines 25-minütigen Bades in einem 102 Grad warmen Wasser, was zu Veränderungen führt, die denen bei der Entspannung entsprechen und mit einer Verringerung der Angst einhergehen".

Förderung der Tiefenentspannung:

• Die Kombination aus heißem Wasser und Massagedüsen reduziert Muskelverspannungen und lindert körperlichen Stress.
• Das heiße Wasser erhöht die Körpertemperatur.
• Die Temperatur des Wassers bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße, fördert die Durchblutung und senkt den Blutdruck.

Zu den Vorteilen eines Whirlpool-Bades gehört die Linderung chronischer Schmerzen, die ein wachsendes Gesundheitsproblem darstellen. Nach Angaben der Centers for Disease Control leiden 50 Millionen amerikanische Erwachsene an chronischen Schmerzen, und sie sind "einer der häufigsten Gründe, warum Erwachsene einen Arzt aufsuchen."

Die Behandlung chronischer Schmerzen konzentriert sich oft auf die Behandlung der Symptome und die Verbesserung der Lebensqualität. Ein Whirlpool kann traditionelle Therapien ergänzen, um Schmerzen bei chronischen Erkrankungen wie Arthritis und Ischias zu lindern.

Heißes Wasser kann Entzündungen lindern und die Durchblutung der Muskeln fördern. Darüber hinaus kann die Wassertemperatur schmerzhafte Muskelkontraktionen verhindern. Dank des Auftriebs des Wassers spüren die Gelenke auch weniger Druck.

Aber Hydrotherapie ist mehr als nur Wasser und Temperatur. Die einstellbaren Massagedüsen zielen auf die Muskeln und lösen aufgestaute Verspannungen, damit Sie die Vorteile eines Whirlpools nutzen können.

Die Therapie in einem Whirlpool kann Menschen mit diesen Erkrankungen zugute kommen:

• Arthritis
• Ischias
• Fibromyalgie
• Chronische Schmerzen im unteren Rücken
• Chronische Kopfschmerzen und Migräne
• Sportverletzungen

Die Temperatur und der Auftrieb des Wassers können Ihnen helfen, Kraft und Flexibilität zu verbessern. Stretching und Übungen in einem Whirlpool können auch die Beweglichkeit verbessern, ohne dass die Gefahr einer Verletzung besteht. Sportler, die eine Sportverletzung auskurieren, können die Vorteile eines Whirlpools nutzen und steife Gelenke sicher bewegen.

Ein großer Vorteil eines Whirlpools ist nicht nur die größere Entspannung, sondern auch die bessere Nachtruhe.

Nach Angaben der American Psychological Association können "selbst leichter Schlafmangel oder schlechter Schlaf Gedächtnis, Urteilsvermögen und Stimmung beeinträchtigen". Chronischer Schlafmangel kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und zu Fettleibigkeit und hohem Blutdruck beitragen.

Die National Sleep Foundation empfiehlt, dass Erwachsene sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht bekommen. Etwa 35 Prozent der amerikanischen Erwachsenen kommen jedoch nicht auf die empfohlenen sieben Stunden, und der amerikanische Durchschnitt liegt bei 6,8 Stunden Schlaf pro Nacht. 

Wie kann ein Whirlpool Ihnen zu besserem Schlaf verhelfen?

• Reduziert Stress
• Reduziert Schmerzen
• Ändert die Körpertemperatur

Ein abendliches Bad im Whirlpool führt zu einer Veränderung der Körpertemperatur, die als Einschlafhilfe dient und Sie auf natürliche Weise daran erinnert, dass es Zeit fürs Bett ist. Wenn Sie sich am Abend Zeit für sich selbst nehmen, einschließlich 20 Minuten Entspannung im Whirlpool, wird sich das positiv auf Ihren Schlaf auswirken.